Introdução
O pó de casca de psílio é rico em fibras solúveis em água, ele vai inchar para formar dezenas de vezes de massa de gel quando exposto à água, o que pode aumentar a saciedade, reduzir a ingestão calórica, manter a umidade e maciez das fezes, e promover a excreção intestinal normal. ar.
A semente de psyllium é originalmente produzida no Irã e na Índia. É um medicamento tradicional à base de plantas. Cada unidade de Psyllium Husk contém 86% da fibra dietética, que é a substância com a maior fibra dietética encontrada até agora.
personagem
Nome do produto:Psyllium Husk
Local de Origem:Gujarat, Índia
Nome Latino:Plantago Ovata, Plantago Ispaghula
Nota: 99%, 98%, 97%, 95%, 90%, 85%, 80%, 70%
Cor: Cor branca
Aparência:Pó Branco
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função
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA anunciou em 1998 que a fibra solúvel de psílio pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Na Europa e na América, o psílio é frequentemente adicionado ao café da manhã de alta fibra como um suplemento de fibras. Um experimento publicado no American Journal of Clinical Nutrition por pesquisadores da Universidade de Kentucky descobriu que o psyllium Children também pode reduzir o colesterol, que tem significância clínica para reduzir o risco de doenças cardíacas. Para muitas pessoas obesas, a doença cardíaca é o principal risco para a saúde. Isso é causado por colesterol LDL alto. Comer mais alimentos de alta fibra pode reduzir o colesterol ruim LDL. Portanto, se você pode comer mais alimentos de alta fibra, será prejudicial para doenças cardíacas. A prevenção é muito valiosa.
1.A ingestão oral de fibras dietéticas como fonte suplementar e usada como laxante inchaço, pode ser eficaz no tratamento adjuvante de diarreia e síndrome do intestino irritável, diminuindo o colesterol total sérico e colesterol LDL, e diminuindo a razão de LDL para HDL. Não há dados suficientes e convincentes sobre outros efeitos curativos.
A casca de 2.psyllium é usada para constipação crônica, e tem um efeito de amolecimento sobre hemorroidas, fissuras anais, pacientes de cirurgia anorretal e gestantes. Também é usado para diarreia, síndrome do intestino irritável, redução do colesterol elevado e tratamento de disenteria e câncer.
Saftey
As sementes de psílílio contêm pigmentos tóxicos para os rins. Mas não há substâncias nocivas nas cascas de sementes de Psyllium. O pó de casca de psílio no mercado são processados e produtos moídos usando as conchas de sementes de sementes de psyllium (também há produtos não processados e crus). Atualmente, a pureza convencional do pó de casca de psílio (pó de casca de psílio) é de 99%, 98%, 85%, 75%. Entre eles, a casca de psyllium de 75% é usada como ração e não pode ser usada para consumo humano.
É seguro ingerir uma quantidade adequada de líquido ao tomar o produto oralmente, e vice-versa, porque pode causar obstrução do esôfago. Não é seguro mastigar, esmagar ou esmagar preparações de sementes de psyllium não comerciais porque libera um pigmento que se deposita nos túbulos renais e causa intoxicação renal. Pode ser seguro para mulheres grávidas e amamentação tomá-lo com uma quantidade adequada de líquido.
dosagem:
crianças(menores de 18 anos): As crianças devem obter fibras de sua dieta. Sem a orientação de um médico,
A ingestão cega é proibida.
Recomenda-se que crianças de 6 a 12 anos tomem metade da dose adulta de casca de psílio. Para crianças entre 12 e 18 anos, recomenda-se tomar de 3,4 a 16 gramas por dia. A segurança a longo prazo de doses maiores e sua função não foram confirmadas.
Adultos:
Recomenda-se tomar não mais do que 20-35 gramas de psílílio por dia.
Precaução
1. Pode ser usado antes e depois das refeições, e o efeito é melhor se for levado meia hora antes das refeições!
2. Ao tomar psílílio, é necessário tomar muita água ou outros líquidos ao mesmo tempo, o que é muito importante para reduzir o risco de obstrução intestinal. Tomar psílílio pode causar inchaço a curto prazo e distensão abdominal.
3. O pó da casca de psíílio pode reduzir ou retardar a absorção de certas drogas. Portanto, tome o medicamento correspondente 1 hora antes ou 4 horas depois de tomar psílílio.
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